http://healthy-rinrin.269g.net/ 健康な日々を送る為に、気になる事を書き記した雑記です…。 ja http://healthy-rinrin.269g.net/article/13324664.html 最近のホワイトニング専門のクリニックでは、随分と最新技術を用いており…歯科治療のイメージを変えている様です。以前は、痛い、怖いなどのイメージが先に浮かびましたが、最近のクリニックでは、どなたでも、安心して気軽に治療や、相談をしやすい、サロン風に…治療の方法も、アルゴンレーザーと言われるレーザーをあててのホワイトニング。それから…ブーストと言う薬剤によるホワイトニング治療も行われている様です。まずは自分の歯には、どの様な治療法が良いのか、相談してみる事がベストと、思います。 日記 オバラ 2008-09-03T17:42:45+09:00 ホワイトニング専門のクリニック

では、随分と最新技術を用いており…

歯科治療のイメージを変えている様です。

以前は、痛い、怖いなどのイメージが先に

浮かびましたが、最近のクリニックでは、

どなたでも、安心して気軽に治療や、相談

をしやすい、サロン風に…治療の方法も、

アルゴンレーザーと言われるレーザーを

あててのホワイトニング。

それから…ブーストと言う薬剤による

ホワイトニング治療も行われている様です。

まずは自分の歯には、どの様な治療法が

良いのか、相談してみる事がベストと、

思います。 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/12743942.html 最近のストレス社会で、起こりがちな病気の一つです。『病は気から』と言うことわざからも、ストレスが与える体への影響は、計り知れないものが有ります。『心身症』…一見心の病気と思ってしまうかも知れませんが実際は、ストレスなどの心の問題から、胃潰瘍、心筋梗塞、不整脈等…体にまで、影響を与えてしまっている密接した状態が、心身症と言われています。体に現れた症状を治すだけではなく、心理面でもケアが必要とされています。病気となって体に現れる前に、心の内面的な部分から注意する事や、ストレスを解 日記 オバラ 2008-06-03T14:36:52+09:00
『病は気から』と言うことわざからも、ストレスが

与える体への影響は、計り知れないものが有ります。


『心身症』…一見心の病気と思ってしまうかも知れませんが

実際は、ストレスなどの心の問題から、胃潰瘍、心筋梗塞、

不整脈等…体にまで、影響を与えてしまっている密接した

状態が、心身症と言われています。


体に現れた症状を治すだけではなく、心理面でもケアが必要

とされています。

病気となって体に現れる前に、心の内面的な部分から注意

する事や、ストレスを解消する為の方法も考えておく必要

が有ります…。 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/11980086.html 最近よく耳にする病名で、『突発性難聴』が有ります。近年患者数が増えつつある事もあり、気になり調べてみました…。この突発性難聴は、発症してから一ヶ月でほぼ聴力が、固定してしまう…と言われている様です。その上、難聴が後遺症として残るケースが約１／３と言われており、受診を早め早めに受ける事が肝心です。症状を感じてから、１~２週間以内には受診をされる様に、考えておきたいものです。その症状とはどんなものなのか…。突発性難聴になると、突然プツンと片方の耳が聞こえなくなり、聞こえの悪い方の 日記 オバラ 2008-04-20T14:56:28+09:00
が有ります。近年患者数が増えつつある事もあり、

気になり調べてみました…。

この突発性難聴は、発症してから一ヶ月でほぼ聴力が、

固定してしまう…と言われている様です。

その上、難聴が後遺症として残るケースが約１／３と

言われており、受診を早め早めに受ける事が肝心です。

症状を感じてから、１～２週間以内には受診をされる

様に、考えておきたいものです。

その症状とはどんなものなのか…。

突発性難聴になると、突然プツンと片方の耳が聞こえなく

なり、聞こえの悪い方の耳では、受話器を当てても

聞こえないくらいの難聴の様です。

そして多くの場合は、耳鳴りが伴い約半数の人は、グルグル

と目が回る回転性のめまいも伴うケースが有る様です。

症状を感じた場合、出来るだけ早くに耳鼻咽喉科を受診

される事が望ましいです。


『Ｄｏｍａｎｉ　５月号』　様より… ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/11257583.html 近年関節リウマチの新しい治療薬の登場で、関節リウマチという病気の印象が変わりつつあります。治らない病気から、治る可能性のある病気として、変わりはじめている様です。関節リウマチは、膠原病という病気のひとつです。膠原病とは、なんらかの理由で、自分で自分の細胞や、組織を攻撃してしまう、自己免疫の異常で、それによって細胞の結合組織に障害が生じてしまい、関節などの、痛みが発生したり…等の症状が引き起こされます。３０代女性の発症が最も多く、早期発見が大切なので、少しでも変と感じる事があっ 日記 オバラ 2008-03-23T13:24:57+09:00
関節リウマチという病気の印象が変わりつつあります。

治らない病気から、治る可能性のある病気として、

変わりはじめている様です。

関節リウマチは、膠原病という病気のひとつです。

膠原病とは、なんらかの理由で、自分で自分の細胞や、

組織を攻撃してしまう、自己免疫の異常で、それによって

細胞の結合組織に障害が生じてしまい、関節などの、

痛みが発生したり…等の症状が引き起こされます。

３０代女性の発症が最も多く、早期発見が大切なので、

少しでも変と感じる事があった際には、リウマチ科、

膠原病内科や、その他専門医の受診をお勧めします。


『Ｄｏｍａｎｉ　３月号』　様より… ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/10626719.html 頭痛で悩んでいる方の人口は、年々増えています。慢性的に頭痛を感じている人は１５歳以上の男女の約３０％に上ると言われている様です。そのうち、緊張型頭痛が約２２％、片頭痛が約８％の割合。それぞれ痛みの種類、程度、持続時間は違っていますが、痛みは思考の妨げともなり、集中力を欠いてしまい、だるく日常生活に支障をきたします。それから…慢性頭痛以外にも、風邪や過労、睡眠不足など、頭痛になる原因が他にも有ります。やはり鎮痛剤の服用が効果的と言えます。ただし強い片頭痛の場合は、できるだけ早く 日記 オバラ 2008-03-04T17:42:07+09:00

慢性的に頭痛を感じている人は１５歳以上の男女


の約３０％に上ると言われている様です。


そのうち、緊張型頭痛が約２２％、片頭痛が約８％


の割合。それぞれ痛みの種類、程度、持続時間は


違っていますが、痛みは思考の妨げともなり、


集中力を欠いてしまい、だるく日常生活に支障を


きたします。


それから…慢性頭痛以外にも、風邪や過労、睡眠不足


など、頭痛になる原因が他にも有ります。


やはり鎮痛剤の服用が効果的と言えます。


ただし強い片頭痛の場合は、できるだけ早く病院にて


受診した方がいい様です。


そして突然の強い痛みなどは、くも膜下出血など


重大な病気が原因の場合も有りますので、出来るだけ


早い受診をおすすめします。



『　ｄｉｇｉｍａｇａ　』　様より… ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/10043937.html 昔からの古い友人がいます。とても真面目で几帳面で素敵な女性です…烈彼女はとても健康にも気を付けています。毎年、年に１、２回は虫歯が無くとも、掛かりつけの歯科医院へ行き、歯石をとってもらったり…歯の磨き方講習を受けたり…ととにかく几帳面です。そんな友人が、最近使い始めた『 デンタルホワイト プロ 』の話です…。使い方は、歯ブラシにつけていつものように歯を磨くだけ。タバコのヤニ、コーヒー、茶渋などでくすんでしまった歯の汚れ(ステイン)を除去してきれいになるそうです。 日記 オバラ 2008-02-16T15:41:01+09:00

とても真面目で几帳面で素敵な女性です…烈


彼女はとても健康にも気を付けています。


毎年、年に１、２回は虫歯が無くとも、


掛かりつけの歯科医院へ行き、


歯石をとってもらったり…


歯の磨き方講習を受けたり…ととにかく几帳面です。



そんな友人が、最近使い始めた


『 デンタルホワイト プロ 』の話です…。


使い方は、歯ブラシにつけていつものように歯を磨くだけ。


タバコのヤニ、コーヒー、茶渋などでくすんでしまった


歯の汚れ(ステイン)を除去してきれいになるそうです。


その上、歯の表面をコーティングして、汚れの付着を防ぎ、


歯周病の予防にも効果的だそうです…。



『フォーラム　２１』　　様より…



彼女からのメール内容を見て、


『じゃ～これからはマメに病院へ行かなくてもいいね～♪』


と返事を送ったところ…


『それとこれは別…５月には行くよ…！』との返事でした…f(＾＾;)


５月(彼女の誕生日)には行くのね…。


どうも彼女の習慣だそうです…。(凄いわ…＾＾;) ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/9575866.html 最近、歯科矯正や、ホワイトニングをされる方が多くなっていますね…先日久しぶりに会った友人が別人の様に綺麗に変身していました…嶺そして、いろいろと話を聞きました。同じホワイトニングでも最近はいろんなタイプがある様です。歯科矯正歯科矯正は悪い歯並びを綺麗にする歯科治療です。虫歯治療とは違い、悪い位置にある歯を顎の骨の中で少しずつ動かして、正しい位置に、そして綺麗に並び治してくれます。ホワイトニング歯を削ったり人工物を付けたりせず、歯そのものを白くしてくれます。その中... 日記 オバラ 2008-02-07T17:11:18+09:00 ホワイトニングをされる方が多くなっていますね…

先日久しぶりに会った友人が別人の様に綺麗に変身していました…嶺

そして、いろいろと話を聞きました。

同じホワイトニングでも最近はいろんなタイプがある様です。



歯科矯正


歯科矯正は悪い歯並びを綺麗にする歯科治療です。

虫歯治療とは違い、悪い位置にある歯を顎の骨の中で少しずつ動かし

て、正しい位置に、そして綺麗に並び治してくれます。


ホワイトニング
歯を削ったり人工物を付けたりせず、歯そのものを白くしてくれます。

その中でも、オフィスホワイトニング(歯科医院で行う)とホームホワイ

トニング(家で行うもの)と有りますが、普通は両者並行で行う事が多い

様です。

現在ではレーザーホワイトニングや、オールセラミッククラウンホワイ

トニングなど、様々なタイプが有り、選択が増えています。


レーザーホワイトニング
ラミネートベニアは、歯の形態を治したい時、歯の表層を少し削り、セ

ラミックを貼る方法です。歯の表面を少し削ることだけで、自然で若々

しく美しい歯が再現できる様です。


オールセラミッククラウンホワイトニング
ラミネートベニアでも白い歯にならない場合など、人工材料で作った冠

(クラウン)をかぶせる事で天然歯のホワイトニングと合わせていく手法

も有ります。歯の色、形、歯並びなどの審美的要素をトータルに改善し

て美しい歯にします。


『審美歯科』様


『医療法人社団　スマイル会』様　より… ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/9094763.html 最近、風邪やインフルエンザ…そして麻疹までが流行っているそうです…。インフルエンザや、麻疹の様なウィルス性のものも、風邪なども免疫抵抗力がカギを握っているのかもしれません…。そして…意外にも免疫力の７０パーセントを支配しているのは…『腸』の様です。(食前、食後の方スイマセン…嶺)ちょっとこれから、『ウンコ』のお話になります。それは…自分の免疫力がどの程度なのか、これが分かるのは…『ウンコ』がそのバロメーターになるのだそうです。腸の中には『腸内細菌叢』があり、１０... 日記 オバラ 2008-01-28T15:06:51+09:00

す…。インフルエンザや、麻疹の様なウィルス性のものも、風邪なども


免疫抵抗力がカギを握っているのかもしれません…。


そして…意外にも免疫力の７０パーセントを支配しているのは…


『腸』の様です。


(食前、食後の方スイマセン…嶺)


ちょっとこれから、『ウンコ』のお話になります。


それは…自分の免疫力がどの程度なのか、これが分かるのは…


『ウンコ』がそのバロメーターになるのだそうです。


腸の中には『腸内細菌叢』があり、１００種以上、１００兆個もの


膨大な数の細菌が常在しています。そして、その数が多いほど、


免疫力が高くなることもわかっています。


腸内細菌はいわゆる善玉菌と悪玉菌にわけられますが、悪玉菌と言って


も体に必要な細菌で、両者が善玉６に対して悪玉４…の割合で棲んで


いることが理想的な様です。


自分の腸内細菌の数やバランスは、毎日排泄する『ウンコ』を見れば


有る程度は把握できます。


同じ量の食事を摂っても、肉食中心の人よりも、穀類、豆類、野菜類


をより多くとる人の方が、『ウンコ』の量が多く、便の半分は腸内細菌


とその死骸なので、多ければその分腸内細菌が豊富で、バランスも良く


活発に活動していると考えられている様です。



『ＢＩＧ　ｔｏｍｏｒｒｏｗ　３月号』様より


私はいままで便の量が多い事を、恥ずかしくて人に話せない…と


友人達が便秘がちで悩んでいる側で、相づちをうっていたのですが、


これからは自信を持って、話そう…と思いました…嶺 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/8980241.html 今日手のひらを切ってしまいました…嶺大した傷では無いので、絆創膏を張って終わりでしたが、最近始めた…有るマッサージが出来ないのが残念です…殮そのマッサージとは、『手のひらのつぼ』のマッサージです。手のひらにも、足裏と同様、沢山のつぼが有る様で…その中でも、『ダイエットのつぼ』のマッサージだけは、試していました… 『ダイエットのつぼ』ダイエットには左右の人差し指の先端をよくもみほぐして刺激を与えます。そうすることで、胃腸の働きが活 日記 オバラ 2008-01-25T22:05:03+09:00

大した傷では無いので、絆創膏を張って終わりでしたが、


最近始めた…有るマッサージが出来ないのが残念です…殮


そのマッサージとは、『手のひらのつぼ』のマッサージです。



手のひらにも、足裏と同様、沢山のつぼが有る様で…



その中でも、『ダイエットのつぼ』のマッサージだけは、試していまし


た…





　　　『ダイエットのつぼ』


ダイエットには左右の人差し指の先端をよくもみほぐして刺激を与えま


す。そうすることで、胃腸の働きが活発かつ正常になり、崩れていた内


臓機能のバランスが元に戻り、このため栄養状態の偏りが招いていた肥


満をおさえることが出来ます。



『Ｚｏｗｉｅ’ｓ　Ｒｏｏｍ』様より



今日は出来ませんが、傷が治り次第…また始めます～秊 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/8931697.html 最近、一日の大半をパソコンに向かって仕事をして過ごしています。なので、動かしているのは勿論…手先だけで足は固まった状態です。机の場所もファンヒーターから離れているし、動かないし…嶺そんな訳で、足元は特に『冷え性』です…f(^^;)でもそれを改善させるべく、入浴中に足裏マッサージをしています。『リフレクソロジー』…つい２、３年ほど前に興味が有り、雑誌やネットで、調べていた時期が有ったので…何となくいろんな箇所を押したりして…試していました。足裏…本当に沢山のツボが... 日記 オバラ 2008-01-24T18:21:48+09:00 パソコンに向かって仕事をして過ごしています。


なので、動かしているのは勿論…手先だけで足は固まった状態です。


机の場所もファンヒーターから離れているし、動かないし…嶺


そんな訳で、足元は特に『冷え性』です…f(＾＾;)


でもそれを改善させるべく、入浴中に足裏マッサージをしています。



『リフレクソロジー』…つい２、３年ほど前に興味が有り、雑誌や


ネットで、調べていた時期が有ったので…何となくいろんな箇所を


押したりして…試していました。


足裏…本当に沢山のツボが集中しています。


足の指もそれぞれ、ツボになっていて…親指とその隣も痛い理由が



こちらの『足つぼ総合情報サイト』様にて分かりました…



足の親指…鼻のつぼ　(昔…鼻炎をきちんと治さなかったヮ…嶺)



その隣の指…目のつぼ　(パソコンに向かっているから疲れている…殮)　




それから…『冷え性対策になるつぼ…』



　●　足の裏の中央や、かかとの部分をマッサージしてください。


　●　末端部分の血行を良くすることで、冷え性は改善されます。

　　　
　　　足もみの後は体全体を優しくマッサージしてください。



となっていました。


その他肝臓、胃など…自分の気になる臓器の場所も分かりました。


以前…入浴後に使用する『フットマッサージクリーム』等を使って


ふくらはぎをマッサージしたりもしていましたが、これからは足全体


をマッサージする時にも使ってみようかな…秊




　 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/8883687.html 先週、あるお笑いテレビ番組の中で、ある芸人さんが『俺、歯磨きだけは３０分かかるんだ…』と話しながら正しい歯磨きの仕方…を説明始めました…。『意外だわ~令』と思いましたが、実は私も歯磨きだけはこだわりが有りまして…３０分まではいかないけれど、１５分以上はかかっています…そしてその芸人さんが、プラークコントロール、プラークコントロール…連言いながら、歯ブラシを取り出してブラッシングを始めました…。それを見ながら、私もテレ... 日記 オバラ 2008-01-23T15:00:55+09:00 テレビ番組の中で、ある芸人さんが『俺、歯磨きだけ


は３０分かかるんだ…』と話しながら正しい歯磨きの仕方…


を説明始めました…。


『意外だわ～令』と思いましたが、実は私も歯磨きだけはこだわ


りが有りまして…３０分まではいかないけれど、１５分以上はかかって


います…


そしてその芸人さんが、プラークコントロール、プラークコントロール…連


言いながら、歯ブラシを取り出してブラッシングを始めました…。


それを見ながら、私もテレビに向かって…


『あ…そうそう連私もやっているよ～鍊』


なんて調子に乗っておりましたが、その芸人さんは『バス法』について


こと細やかに説明していたのです…イメージのギャップで思わず笑って


しまいましたが…秊


私が歯磨きを始める…一番最初に取り掛かる磨き方『バス法』の他にも


いろんな磨き方が有るようで…ちょっと気になって調べてみました。




●　バス法


歯と歯茎の境界部分に斜め(約４５度の角度)に歯ブラシを当てて、


左右に振動させる磨き方。歯茎(歯肉)のマッサージ効果が高い。


指三本ほどで歯ブラシを持ち力をいれずに軽く、左右させることが


望ましい。歯ブラシを握り締めて、左右させると逆に歯肉を削ってしま

う。



●　スクラッピング法


歯ブラシを軽く歯に当てて、細かく振動させることによって、


歯の隙間の汚れを落とす磨き方。歯ブラシが硬いと、歯茎の痩せる原因


になる。歯の隙間に歯ブラシの線維が、届かない場合はしかんブラシや


デンタルフロスを併用するとよい。


●　ローリング法


歯ブラシを歯茎から、歯に向かって。回転させるように動かす磨き方。


従来はＴＶのコマーシャルなどでもよく目にしましたが、虫歯予防には


適さないことが明らかになった為、最近はあまり推奨されていない。


『ウィキペディア』　様より





私も夜の歯磨きだけは、丁寧に時間を掛けて磨きます。


お酒を飲んだ時でも、この時ばかりは丁寧に磨いています。


そして…何となく上の歯から磨いて、歯茎、歯の表、歯の裏側、噛みあ


わせ…の順に磨いた後、下の歯へ移動します…。


この磨き方で約１５分以上…この寒い季節…半分酔いが醒めてしまうの


は…言うまでも有りません…嶺 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/8847046.html 今朝起きたら、ちょっと体の調子がちょっと違った…。肩が痛い…令ちょっと寝違えたみたい…殮右肩の方が何か痛くて、いつもより早く眼が覚めてしまったのです…嶺『あっちゃー囹』(早朝は寒い…嶺)寝相悪かったのかな…？仕方ないのでマッサージでもするかな…。そんなこんなで今日は朝早くからパソコンで調べてみました。寝違えた肩の痛みを和らげる方法…。『寝違えて、肩が痛い…』寝違えは、不自然な姿勢で、寝た事がきっかけとなりま... 日記 オバラ 2008-01-22T17:55:44+09:00

肩が痛い…令ちょっと寝違えたみたい…殮


右肩の方が何か痛くて、いつもより早く眼が覚めてしまったのです…嶺


『あっちゃー囹』(早朝は寒い…嶺)


寝相悪かったのかな…？仕方ないのでマッサージでもするかな…。


そんなこんなで今日は朝早くからパソコンで調べてみました。


寝違えた肩の痛みを和らげる方法…。




『寝違えて、肩が痛い…』


寝違えは、不自然な姿勢で、寝た事がきっかけとなりますが、


根本的な原因は体の冷えにあるそうです…。


体が冷え、首周辺の腱が固くなったところに、無理な力がかかって


腱が引き伸ばされて痛みが生じる様です。



『　身心健康堂　』　様より…



なるほど…裂そんな訳で、こちらのサイト様で紹介されていた



『自分で治せる骨ぎわ指圧』を早速実行していました…f(＾＾;)



あ～連なるほどね～鍊



マッサージをしていて調子が良くなってきたところで、ぼちぼちっと


朝の準備…


それにしても…知らなかったわ…体の冷えが原因だなんて…。



でも確かに今の季節、寝違える事多いのよね…嶺



今度うちの母親にも教えてあげようかな…連



たまに電話で『何か寝違えた…獵』って話しているから…秊 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/8803179.html 昨年末から年始にかけて、お酒を飲んでいました。お正月用として大事にとって置いた日本酒です。今年のお正月は寒さが厳しかった事から、温まるから…とちょっと飲みすぎてしまい…反省です…嶺私の様に、忘年会…お正月…と飲みすぎていた方は多いのではないでしょうか…令そんな事からちょっと『二日酔い』について調べてみました。二日酔いは、体内に入ったアルコールが、肝臓にあるアルコール分解酵素で、アセトアルデヒドに分解されます。そしてアセトアルデヒド脱水素酵素で、二酸... 日記 オバラ 2008-01-21T17:25:43+09:00

お正月用として大事にとって置いた日本酒です。


今年のお正月は寒さが厳しかった事から、温まるから…とちょっと飲み


すぎてしまい…反省です…嶺


私の様に、忘年会…お正月…と飲みすぎていた方は多いのではないでし


ょうか…令


そんな事からちょっと『二日酔い』について調べてみました。




二日酔いは、体内に入ったアルコールが、肝臓にあるアルコール分解酵


素で、アセトアルデヒドに分解されます。そしてアセトアルデヒド脱水


素酵素で、二酸化炭素と水に分解されます。


でも、そのアセトアルデヒド脱水素酵素は、人種、又は個人の遺伝的な


体質の違いなどで、代謝能力に差がある様です。


その為、アセトアルデヒド脱水素酵素が少なかったり、アルコールの量


の方が上回ったりすると、分解することが出来ずに体内に蓄積されてし


まいます…嶺



『ウィキペディア　記事検索』　様より



そうなんですね…その状態があの不快感になってしまうのですね…嶺


でも、同じ飲酒量でも…具合が悪くなる時とならない時が有ります。



睡眠不足ぎみの時…やはり具合が悪くなります…嶺



逆にならない時…勿論睡眠が足りている事と、友人から聞いて実行して



いる…飲酒前に牛乳を飲んだ時…です。



どうやら胃の粘膜を保護して、アルコールの吸収を遅らせてくれている



様です…



それから…私はお酒を飲む時は、必ず何かを食べる様にしていました。



すきっ腹には効きますから…嶺



これからも飲みすぎ…には気をつけます…f(＾＾;) ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/8767782.html 数日前、献血に行ってきました…高校生の頃から献血の常連になっています…劣そして…今はしっかりと４００ｍｌ採血に参加しています。学生の頃はお菓子が貰えるから…令そして今は洗剤が頂けるから…嶺と動機は不純では有りますが、採血した後も全然普通に買い物や仕事が出来る事も有り、パソコンや市政だよりなどで、献血カーの回る地域を調べて出向いています…秊そして、私にとってもっと嬉しい事が有ります…赤十字献... 日記 オバラ 2008-01-20T19:41:43+09:00

高校生の頃から献血の常連になっています…劣


そして…今はしっかりと４００ｍｌ採血に参加しています。


学生の頃はお菓子が貰えるから…令


そして今は洗剤が頂けるから…嶺


と動機は不純では有りますが、採血した後も全然普通に買い物や仕事が


出来る事も有り、パソコンや市政だよりなどで、献血カーの回る地域を


調べて出向いています…秊


そして、私にとってもっと嬉しい事が有ります…


赤十字献血センターから『検査成績のお知らせ』が届く事です。


昔…会社員の時は、あたりまえの様に受けていた『健康診断』


今家で仕事をしている身としては、『市の健康診断』か、この『検査結


果のお知らせ』が自分の健康状態を知るカギになっています。


『検査成績のお知らせ』の中には下記の詳細が記されています。



採血種類…４００ml


●生化学検査


ＡＬＴ(ＧＰＴ)

ＡＳＴ(ＧＯＴ)

γ－ＧＴＰ

総蛋白　ＴＰ

アルプミン　ＡＬＢ

アルプミン対グロプミン比Ａ／Ｇ

コレステロール　ＣＨＯＬ


●血球計数検査


赤血球数　ＲＢＣ

ヘモグロビン量　Ｈｂ

ヘマトクリット値　Ｈｔ

平均赤血球容積　ＭＣＶ

平均赤血球ヘモグロビン量　ＭＣＨ

平均赤血球ヘモグロビン濃度　ＭＣＨＣ

白血球数　ＷＢＣ

血小板数　ＰＬＴ


と細やかに詳細されているのです。


そして、目安となる標準値と、自分の数値が(過去４回分も…)


記載されているので、自分のコレステロール値や、γーＧＴＰなどの


上がり具合などのチェックが出来るところが助かります…


自分が一番気にしている箇所…γ－ＧＴＰ　について下記に記載してみ


ました…。


　　γ－ＧＴＰ


肝、胆道、膵、腎などに多く含まれる酵素です。


上昇する疾患は閉塞性黄疸、肝炎、アルコール性障害などです。


病気でなくても長期飲酒者では上昇することが多く１ヶ月位禁酒すると


ある程度正常化します。




と記載されております。


その他の検査項目についても、細やかに分かり易く書いてあるので、


勉強にもなります。


これを見て、日頃の自分の体調をチェックし、食生活にも気をつけよう


といつも思う私です…嶺　 ]]> http://healthy-rinrin.269g.net/article/8731928.html 最近年末から年明けにかけて、仕事、家の事など…バタバタとした日々を過ごしています…。でも昨年、一昨年と違って体調が良いのでしょうか…疲れると出来る『口内炎』がここ最近は出来ていません…。口内炎…出来方も様々なのですね。ちょっと気になる内容だったので調べてみました。 『口内炎』口内炎は、アフタ性口内炎と呼ばれるものが多く、数日で自然に治るのがほとんど。原因はビタミン不足や、ストレス、アレルギー等があげられますが、明確な原因はわかっていません。かみ合わせの悪さから、頬の内側をか 日記 オバラ 2008-01-19T22:10:55+09:00

を過ごしています…。でも昨年、一昨年と違って体調が良いのでしょう


か…疲れると出来る『口内炎』がここ最近は出来ていません…。


口内炎…出来方も様々なのですね。ちょっと気になる内容だったので調


べてみました。



　　『口内炎』


口内炎は、アフタ性口内炎と呼ばれるものが多く、数日で自然に治るの


がほとんど。原因はビタミン不足や、ストレス、アレルギー等があげら


れますが、明確な原因はわかっていません。かみ合わせの悪さから、頬


の内側をかんでしまい、出来てしまう場合も…。二週間以上治らないと


きは、ペーチェット病や天疱瘡、カンジダ症、ヘルペスなどの疑いもあ


るので、耳鼻咽喉科で検査を受けてみるのもいいのではないか…との話


でした…。


雑誌『ｄｉｇｉｍａｇａ』より…


そうなんですよね…栄養バランスが崩れてしまったり、睡眠不足や、


ストレスなど…心身の疲労を取り除く事が大事な事なのかも知れませ


ん…私も出来るだけ気をつけたいと思います…劣 ]]>